キリン堂のスマホアプリで１０％割引のクーポン カルシウムの吸収率で言うと乳製品が５０％で小魚は３０％みたいなので カルシムって骨粗鬆症とか骨や歯の形成に良いのは有名だけど ビタミンDやCと一緒に摂ると吸収率が高まるらしいです キリン堂のスマホア…

最近、はまっている手作りお菓子があります 柑橘類を毎日食べていた私のひいおばあちゃんが 和歌山の甘夏 最近、はまっている手作りお菓子があります 食べ終わった後に器を洗わなくていいのがいいです果肉を少し残したゼラチンバージョン 全部絞った寒天バー…

昨日は梅酒のほかにもピクルスも作りました 今日は、ピクルスでパスタを作ってみました 昨日は梅酒のほかにもピクルスも作りました 分量的には お酢 ４００ｃｃ 砂糖 大さじ２ 蜂蜜 大さじ１ で、後はお好みでローリエやトウガラシなどで風味をつけてくださ…

納豆が嫌い このレシピは恐らく私だけがおいしい 結果 納豆が嫌い なことを以前ブログに書きました sdenpachan.hatenablog.comナットウキナーゼの栄養素を破壊しないために 加熱しないで食べる方法が思いつかないので 好きなオリーブと混ぜて食べてみると意…

私は納豆を毎日食べたいと思っています。 何故なら、納豆には、鉄分がレバーには負けますが牛もも肉に優っているからです。 それはどうゆうことかというと、貧血になってしまうと即効性のある牛肉などを病院ですすめられます。そう言ったことを防ぐには日頃…

今日は色々な用事で5時間くらい歩きました。 筋肉痛です(＞＜) 最後にレモンを買いに行ったら、 蟹 に出会いました 凄く安かったし、まだ動いていたので買ってみました 足が取れちゃってるからかなー 茹で上がりました 卵とミソと身をまとめてみましたー 何…

今日はアーモンドの効果を調べてみました アーモンドには様々な効果があるようですが、 ビタミンB2とEが多く含まれている事に着目しました。 皮膚を健康に保ちたい人 口内炎を治したい人 血行を良くしたい人 生活習慣病や癌を予防したい人 などにいいようで…

昨日は、たこ焼きを中力粉で挑戦しました やっぱり、たこ焼き粉のほうが奇麗にできますねー♡><♡ タコって美味しいですよね それにタコにはタウリンが含まれています タウリンが欠乏すると高血圧や動脈硬化を招くらしいですし、心臓や肝臓の機能も低下するよ…

国産のレモンを安くで手に入れると 蜂蜜レモンにします 蜂蜜レモンにお湯を注いで香りを楽しみながら飲んでもいいんですが 苦みがあるときは グラスの1/3くらいアイスティ（紅茶を作って冷蔵庫で冷やしておく）を入れ 蜂蜜レモン（好みの量）と氷と炭酸水を…

先日、ハローワークの近くの業務スーパーで 大量購入していた人がいたので今日買ってみた 乾燥 なつめチップス 食べてみたけど何となくナッツっぽい感じはあるけど、何で大量購入したんだろうってゆう感じ・・・ ネットで調べてみました foodslink.jp なるほ…

最近オートミールが人気です オートミールは小麦粉と比べると食物繊維のほかに ビオチン、セレン、モリブテンなどが多く含まれていて 美容に良いです ビオチンは健康な肌を保ち白髪、脱毛、貧血などを予防する効果があります セレンは抗酸化作用があり老化を…